Статья о принципах правильного питания, включая отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, ограничение углеводов после 17:00, 5 приемов пищи в день, регулярный режим питания, увеличение двигательной активности и сбалансированное питание. Статья также содержит рекомендации по употреблению воды и белковой пищи, а также советы по уменьшению употребления алкоголя.